Su Salud y Bienestar

El Aire Puro
La Fiebre y el Aire
"Si la fiebre ataca a una familia, a menudo más de uno de sus miembros la padece. Esto no debería ocurrir si los hábitos de la familia fuesen correctos. Si la alimentación fuese adecuada, si observansen hábitos de aseo y comprendiesen la necesidad de ventilación, la fiebre no necesitaría contagiar a los demás miembros de la familia. La razón por la que las fiebres reinan en las familias, y amenazan a los acompañantes del enfermo, es que la habitación del paciente no se mantiene libre de la infecciónj tóxica mediante la limpieza y la ventilación adecuadas." Mensajes Selectos, tomo 2, págs. 520–521.
La Compresión de la Cintura
"En estos últimos años los peligros que resultan de la compresión de la cintura han sido tan discutidos que pocas personas pueden alegar ignorancia sobre el particular; y sin embargo, tan grande es el poder de la moda que el mal sigue adelante, con incalculable daño para la s mujeres. Es de suma importancia para la salud que el pecho disponga de sitio suficiente para su completa expansión y los pulmones puedan inspirar completamente, pues cuando están oprimidos disminuye la cantidad de oxígeno que inhalan. La sangre resulta insuficientemente vitalizada, y las materias tóxicas del desgaste, que deberían ser eliminadas por los pulmones, quedan en el organismo. Además, la circulación se entorpece, y los órganos internos quedan tan oprimidos que se desplazan y no pupeden funcionar debidamente." Consejos Sobre la Salud, pág. 9.
Supersticiones
"A muchos les han enseñado desde la niñez que el aire nocturno es muy perjudicial para la salud y por lo tanto debe excluirse de las habitaciones. Para su propio daño cierran las ventanas y puertas de los domitorios para protegerse del aire nocturno, el cual dicen que es tan peligroso para la salud. Se engañan en esto. En el fresco de la noche puede ser necesario protegerse del frío con abrigo extra, pero debiera proveer aire para sus pulmones ...Muchos sufren enfermedades porque se niegan a recibir en sus habitaciones en la noche el puro aire nocturno. El puro y gratuito aire del cielo es una de las más ricas bendiciones de que podemos gozar. Ibid., págs. 59ú60.
Una Tragedia por Falta de Ventilación
"En una prisión militar de Calcuta, India, fueron encerrados 146 adultos a las 8 de la noche de enero de 1756. La celda era pequeña y la única ventilación provenía de dos ventanitas situadas en un lado de la misma. A las 11 de la noche ya había numerosos muertos y muchos estaban moribundos. Con excepción de os pocos que se hallaban cerca de las ventanas, todos estaban seriamente afectados por la falta de movimiento del aire, por la viciación y exceso de humedad del mismo, y por el terrible olor que despedían esos cuerpos apretujados. A las 6:20 de la mañana siguiente, el gobernador, alarmado por el informe de la tragedia, ordenó ponerlos en libertad. Solamente 23 de los 146 salieron vivos.
"En el libro Preventive Medicine and Hygiene, de M. J. Rosenau, de donde extrajimos el relato anterior, hallamos otros casos similares. Por ejemplo, el de un barco en el que unos doscientos inmigrantes fueron confinados durnate una tormenta en un camarote de unos 6 metros de largo por 3,70 de ancho y 2,10 de altura. Se cerraron las aberturas, y muy pronto el aire se hizo irrespirable. Los hombres lucharon por abrirse paso al exterior. Cuando uno de ellos pudo salir al puente y dar aviso, ya habían fallecido 72, y muchos estaban agonizando, atacados de convulsiones, mientras manaba sangre de diversas partes del cuerpo.
"De todas las necesidades del hombre, el aire es la primordial, pues sin él la vida es imposible después de pocos m,inutos.
Influencia de la temperatura y humadad del aire
"Para que se comprendan mejor los problemsa del aire puto y la ventilación, pueden citarse los siguientes experimentos: En un cuarto pequeño y sin ventilación se hace entrar a varias personas. Después de un tiempo, que varía según la temperatura y la humedad, los ocupantes comienzan a sentir diversos malestares que se acentúan gradualmente: náuseas, dolor de cabeza, mareos, etc.
"Si a través de un tubo se hace respirar a uno de ellos aire puto proveniente del exterior, no se produce alivio de los síntomas. En cambio si se los hace salir a un lugar ventilado, aunque respire a través de un tubo el aire viciado, los síntomas desaparecen. Más aún, si es el cuarto con aire viciado se hace circular el mismo con un ventilador, los malestares disminuyen y pueden aun desparecer. Lo mismo secede cuando se impide que suban mucho la temperatura y la humedad, aunque la respiración de los ocupantes el anhídrido carbónico pase de la cantidad normal, que es de 3 partes en 10.000 de aire, hasta 150 por cada 10.000, con la consiguiente disminución del oxígeno.
"Como se desprende de los experimentos antes dichos y de muchos otros, el malestar que prudce el aire viciado depende, no de la falta de oxígeno y del exceso de anhídrido carbónico, sino del aumento de la humedad y de la temperatur, lo que impide al organismo desprenderse en forma normal de su exceso de calor a través de la piel. Además, influyen las emanaciones humanas, que hacen el aire repugnante, aunque no se haya podido demostrar que tengan toxicidad.
"Se ha comprobado también que el vivir en un ambiente con aire viciado aumenta las enfermedades infecciosas y contagiosas, disminuye la salud, la resistencia, el vigor y la capacidad para el trabajo del organismo."
Cómo Conservarse Sano, por el Dr. Marcelo A. Hammerly, págs. 15–16.