Los Diez Mandamientos de la Salud
Por Jacob Teske, M.D.
Los primeros cuatro mandamientos de la ley moral tratan del deber del hombre para con Dios. Estos son en breve: "No tendrás dioses ajenos delante de mí.No te harás imagen. No tomarás el nombre de Jehová to Dios en vano.Acordarte has del día del reposo para santificarlo." Véase Éxodo 20:3–8. Después de que Adam fue creado, estos cuatro mandamientos eran todo lo que él tenía que saber. Después de que Eva cue creada y ellos comenzaron a poblar la tierra, se necesitó un conocmiento de cada uno de los Diez Mandamientos.
Después de que Adam y Eva pecaron, estuvieron sujetos a todos los defectos que resultan del pecado y a las pasiones y a los deseos carnales. Necesitaban las reglas de la ley natural. Éstas pueden ser convenientemente resumidas en un decálogo de diez mandamientos de salud.
Cualquier fabricante que hace una máquina complicadas generalmente provee con ella una guía para el cuidado y la operación de esa máquina, a fin de que funcione apropiadamente y dure por mucho tiempo.
El Creador, quien hizo a los seres humanos ha diseñado la maquinaria más maravillos y complicada, el cuerpo humano. También lo ha colocado bajo una serie de leyes naturales explícitas. El desobedecer estas leyes traerá deterioro, enfermedad y dolor. Mientras que el obedecer traerá felicidad, bienestar y longevidad.
Los adventistas del séptimo día son muy afortunados de que Dios les haya dado una serie de leyes naturales y un plan de vida escrito por Elena G. de White hace más de cien años. Estas leyes producirán vigor físico, satisfacción, bienestar y un aumento en la longevidad. Muchas de estas reglas de vida fueron dadas décadas antes de que el público en general las recibiera de parte de la profesión médica. Unos pocos de estos principios de salud todavía no son aceptados por la mayoría de las personas, mientras que se cree ser verdaderos un gran número de ellos, pero no son seguidos. Las estadísticas muestran que el obedecer estas reglas de la ley natural ha aumentado la longevidad de las personas un promedio de siete años.
Como un vistazo general de estas leyes naturales, enumeraré brevemente diez mandamientos de la salud, los cuales proveearán a los que los obedecen de un aumento proporcional de vigor físico, salud, felicidad, bienestar, y longevidad.
Los Diez Mandamientos de la Salud
1. Use agua abundamentemente
2. Use aire puro
3. Tome el sol apropiadamente
4. Haga suficiente ejercicio
5. Descanse apropiadamente
6. Tenga una dieta adequada
7. Absténgase de prácticas dañinas
8. Protéjase de lesiones
9. Tenga una disposición alegre
10. Confíe en Dios.
1. Use agua abundamentemente
Un abastecimiento de agua generoso es esencial para la buena salud. Ésta es el medio para el transporte, y la sumistración de los nutrientes y del oxígeno que a los tejidos del cuerpo. También se lleva el bióxido de carbono de los tejidos a los pulmones para ser eliminado allí, y lleva los desechos del metabolimo de los tejidos a los riñones, para ser excretados.
Cuando alguien tiene una infección, todas las toxinas producidas por esa infección se acumulan en la sangre y en los otros fluidos del cuerpo. Ya que las toxinas son solubles en agua, pueden ser elimindas a través de los riñones si uno toma suficiente agua. Mientras más agua unto tome, más cantidad de esas sustancias tóxicas son diluidas, y menos daño le harán al cuerpo.
Beber suficiente agua también prevendrá la infección urinaria y eradicará una infección si ésta ocurre.
Uno debiera tomar de seis a ocho vasos de agua diariamente, pero si uno suda considerablemente, mucho más es necesario tomar.
El doctor Teske escribió este artículo desde Hanford, California.
Continuará. . .
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