Los Diez Mandamientos de la Salud
1. Use agua abundamentemente
2. Use aire puro
3. Tome el sol apropiadamente
4. Haga suficiente ejercicio
5. Descanse apropiadamente
6. Tenga una dieta adequada
7. Absténgase de prácticas dañinas
8. Protéjase de lesiones
9. Tenga una disposición alegre
10. Confíe en Dios.
3. Tome el sol apropiadamente
Hay propiedades vivificantes en los rayos del sol. Pero los rayos del sol también pueden ser perjudiciales si impropiamente utilizados. Los rayos ultravioleta del sol pueden causar cánceres de la piel, perola mayoría de los cánceres de la piel se pueden curar fácilmente. Sin embargo, hay algunos cánceres de la piel tales como los melanomas, que ponen la vida en peligro.
La vida y la muerte se encuentran en los rayos del sol. Un bronceado saludable de la piel la hace resistente a la infección. La luz del sol alivia la tensión y ayuda a la persona a relajarse, proporcionándole un s entido de bienestar.
Los rayos del solo producen vitamina D mediante una reacción de los rayos ultravioletas con los aceites de la piel. Una persona nunca tiene que preocuparse de si recibe una sobredosis de vitamina D o de recibir un producto que ha caducado.
No obstante, todos debieran evitar exponerse al sol de una manera exagerada, porque eso sería dañino. Una buena regla a seguir es tomar el sol solamente hasta el punto en que no cause eritema, enrojecimiento de la piel o una quemadura.
Continuará. . .
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