Los Diez Mandamientos de la Salud
1. Use agua abundamentemente
2. Use aire puro
3. Tome el sol apropiadamente
4. Haga suficiente ejercicio
5. Descanse apropiadamente
6. Tenga una dieta adequada
7. Absténgase de prácticas dañinas
8. Protéjase de lesiones
9. Tenga una disposición alegre
10. Confíe en Dios.
7. Absténgase de prácticas dañinas
Muchas de las sustancias que son dañinas para el cuerpo humano también son adictivas, haciendo que la persona sea menos capaz de abandonar su uso. Las sustancias que son dañinas para el cuerpo que son usadas más ampliamente son el alcohol, el tabaco, la cocaína, la heroína, el L.S.D., y el P.C.P.
El alcohol es probablemente la más frecuentemente usada de estas sustancias, y causa los mayores problemas de salud pública. Su uso causa una gran cantidad de problemas sociales y enfermedades. Grandemente reduce la esperanza de vida de la persona, y hasta puede causar la muerte.
La profesión médica se dio cuenta por primera vez de los efectos dañinos del fumar cuando se descubrió que muchos pacientes con cáncer del pulmón eran grandes fumadores. Después de ese descubrimiento, los análisis de estadísticas revelaron que un 92% de los cánceres del pulmón eran causados por fumar cigarrillos.
Fumar también causa arterosclerosis, ataques cardíacos coronarios, y otras enfermedades.
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